다이어트 일기
04월 11일 (음식 2271kcal, 운동 1199kcal)
우리사랑은불한당
- 2016.04.11 20:42
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아침식사 : 804kcal (35.40%)
| 두부 (1회분, 105g) | 82kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 김치만두 (1/4회분, 25g) | 42kcal |
| 감귤 타르트 (2회분, 60g) | 352kcal |
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) | 75kcal |
| 양배추 (1.5접시, 150g) | 46kcal |
점심식사 : 485kcal (21.36%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고등어튀김 (1토막, 103g) | 298kcal |
| 만두국 (1/4인분, 175g) | 108kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
저녁식사 : 982kcal (43.24%)
| [GS25] 후레쉬치즈 샌드 (1.5회, 223g) | 472kcal |
| [던킨도너츠] 밤팥도넛 (1개, 60g) | 245kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) | 155kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 1,199kcal
| 싸이클 (90분) | 1,199kcal |
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