다이어트 일기
04월 12일 (음식 500kcal, 운동 932kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.11 21:01
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아침식사 : 98kcal (19.60%)
| 딸기 (6개, 55g) | 13kcal |
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 90g) | 85kcal |
점심식사 : 105kcal (21.00%)
| (생식) Calorie Balance (1회분, 30g) | 105kcal |
저녁식사 : 295kcal (59.00%)
| 바나나 (2개, 117g) | 108kcal |
| 허니오즈 (1회분, 50g) | 187kcal |
간식 : 2kcal (0.40%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
운동 : 932kcal
| 훌라후프 (70분) | 280kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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