다이어트 일기
04월 11일 (음식 3036kcal, 운동 1702kcal)
쿠로코메시야
- 2016.04.11 21:11
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아침식사 : 57kcal (1.88%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 870kcal (28.66%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란 스크램블드에그 (5인분) | 560kcal |
저녁식사 : 930kcal (30.63%)
| 삼겹살구이 (1인분, 200g) | 665kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 110g) | 110kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
간식 : 1,179kcal (38.83%)
| 바나나 (5개, 500g) | 465kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (2회분, 170g) | 160kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
운동 : 1,702kcal
| 헬스 (110분) | 605kcal |
| 축구 (90분) | 810kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 287kcal |
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