다이어트 일기
04월 11일 (음식 1020kcal, 운동 127kcal)
sweetbb
- 2016.04.11 22:28
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아침식사 : 201kcal (19.71%)
| 무새우젓국 (1대접, 114g) | 62kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 낫토 (1인분, 50g) | 100kcal |
점심식사 : 452kcal (44.31%)
| 안심스테이크 (1인분, 150g) | 251kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 158g) | 119kcal |
| 새우 (1접시, 79g) | 82kcal |
저녁식사 : 367kcal (35.98%)
| [뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 520g) | 305kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 찐옥수수 (1/4개, 25g) | 32kcal |
운동 : 127kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
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