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다이어트 일기

04월 11일 (음식 615kcal, 운동 1000kcal)

다신등급

미친놈처럼

  • 2016.04.11 23:20
  • 29
  • 0
아침식사 : 290kcal (47.15%)

댄백질바 (1회분) 200kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) 90kcal
점심식사 : 300kcal (48.78%)

댄백질바 (1회분) 200kcal
사과1/2 + 토마토1 쉐이크 (1회분) 100kcal
간식 : 25kcal (4.07%)
껌 (3개, 9g) 25kcal
운동 : 1,000kcal

빨리걷기 (120분) 800kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 200kcal
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