04월 11일 (음식 615kcal, 운동 1000kcal)
댄백질바 (1회분) | 200kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
댄백질바 (1회분) | 200kcal |
사과1/2 + 토마토1 쉐이크 (1회분) | 100kcal |
껌 (3개, 9g) | 25kcal |
빨리걷기 (120분) | 800kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 200kcal |
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