다이어트 일기
04월 11일 (음식 928kcal, 운동 380kcal)
새롭게 산다
- 2016.04.12 00:27
- 49
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아침식사 : 57kcal (6.14%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 530kcal (57.11%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 볶은김치 (2소접시, 189g) | 220kcal |
저녁식사 : 214kcal (23.06%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 127kcal (13.69%)
| 밀크커피 (3잔, 345ml) | 127kcal |
운동 : 380kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 근력운동 (20분) | 200kcal |
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