이렇게 먹으면 살이 빠질까요?
CA
아침: 저칼라로리 씨리얼점심: 찐고구마 2개저녁: 밥 과 반찬운동: 매일 40분을 런닝머신위에서 걷고 복근운동 과. 푸쉬업 50개 이렇게만 하면 약 어느정도 걸릴까요 ㅠㅠ
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저이런식으로먹다가폭식진짜심하게햇어요!아침을든든히드세요
그냥 밥드세여 ㅠㅠ 평생그렇게먹을거아니면...그렇게먹다가 나중에 조금이라도 더먹으면 100프로 요요올거에요
아침에 밥을 드세요~
전 차라리 아침 밥을 먹겠네요
살빠지시기 전에 폭식을 하게 되거나... 쓰러지실것 같습니다. 게다가......탄수화물만 드시지 마세요탄단지+미네랄+비타민+오메가 골고루 드시고 유산소는 그정도면 되신것같고 근력운동을 다양하게 하라고 권유해드리고싶네요 ㅠㅠㅠㅠ
수유동
[도전2기]삼시세끼 외 음식안먹기 11일차
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