다이어트 일기
04월 12일 (음식 615kcal, 운동 175kcal)
Jlove8
- 2016.04.12 06:49
- 30
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아침식사 : 136kcal (22.11%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 178kcal (28.94%)
| 오징어양념구이 (1토막, 96g) | 112kcal |
| 쥐포구이 (1장, 20g) | 66kcal |
저녁식사 : 301kcal (48.94%)
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 50g) | 24kcal |
| 현미밥 (1공기, 95g) | 145kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 32g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시, 25g) | 8kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 43kcal |
운동 : 175kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
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