다이어트 일기
04월 12일 (음식 2317kcal, 운동 1828kcal)
재키양
- 2016.04.12 07:34
- 112
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아침식사 : 1,117kcal (48.21%)
| [베지밀] 에이스 두유 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 250g) | 330kcal |
| [매일유업] 카페라떼 녹차라떼 (1회, 200ml) | 157kcal |
| [던킨도너츠] 블루베리베이글 (1개, 120g) | 330kcal |
| 레드션셋 레몬아이스티 (1회분, 430g) | 200kcal |
점심식사 : 381kcal (16.44%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 갈비탕 (1인분, 700g) | 213kcal |
저녁식사 : 297kcal (12.82%)
| 스위트녹차쌀롤 (2회분, 200g) | 297kcal |
간식 : 522kcal (22.53%)
| 쑥떡 (1인분, 0g) | 282kcal |
| 모히토 (1잔, 0ml) | 240kcal |
운동 : 1,828kcal
| 런닝머신 걷기 (28분) | 127kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 132kcal |
| 타바타 운동 (22분) | 381kcal |
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 서핑요가 (60분) | 348kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
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