다이어트 일기
04월 12일 (음식 1313kcal, 운동 260kcal)
을렝
- 2016.04.12 07:35
- 27
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아침식사 : 136kcal (10.36%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
점심식사 : 551kcal (41.96%)
| 등심돈가스 (1인분, 130g) | 405kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 마요네즈 (0큰술, 5g) | 37kcal |
저녁식사 : 450kcal (34.27%)
| 감자국 (1/2대접, 51g) | 44kcal |
| [해태] 고향만두 (0봉지, 73g) | 142kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 야콘 (1회, 50g) | 28kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 61kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 176kcal (13.40%)
초코하임
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [크라운] 초코하임 (1/2봉지, 8g) | 21kcal |
| 도너츠 (1/4인분, 20g) | 79kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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