다이어트 일기
04월 12일 (음식 907kcal, 운동 622kcal)
윤혜맘
- 2016.04.12 07:39
- 54
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아침식사 : 296kcal (32.64%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| [자연식밥상] 통밀식빵 (2쪽, 70g) | 176kcal |
점심식사 : 193kcal (21.28%)
| 해물볶음우동 (1/2인분) | 193kcal |
저녁식사 : 333kcal (36.71%)
| [빙그레] 요플레 오리지널마일드플레인 (2개, 200ml) | 200kcal |
| [시골생활] 오곡씨리얼 (1/2회분, 35g) | 133kcal |
간식 : 85kcal (9.37%)
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
운동 : 622kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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