다이어트 일기
04월 12일 (음식 2817kcal, 운동 710kcal)
활주로
- 2016.04.12 07:54
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아침식사 : 272kcal (9.66%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
점심식사 : 1,200kcal (42.60%)
| 일반식점심 (1회분) | 1,200kcal |
저녁식사 : 1,200kcal (42.60%)
| 일반식 저녁식사 (1회분) | 1,200kcal |
간식 : 145kcal (5.15%)
| [롯데] 빠다코코낫 치즈 (1회분, 30g) | 145kcal |
운동 : 710kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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