다이어트 일기
04월 12일 (음식 1047kcal, 운동 298kcal)
이레이노
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- 2016.04.12 08:06
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아침식사 : 90kcal (8.60%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 111kcal (10.60%)
| [동원] 쎈쿡건강한혼합곡밥 (1/4인분, 20g) | 29kcal |
| 두부구이 (1/2소접시, 40g) | 44kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 40g) | 16kcal |
저녁식사 : 396kcal (37.82%)
| [샤니] 요요꿀호떡 (2개, 112g) | 306kcal |
| [담터]미숫가루라떼 (1포, 20g) | 90kcal |
간식 : 450kcal (42.98%)
| 통통 치즈 소시지맛 (1회분, 80g) | 450kcal |
운동 : 298kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 훌라후프 (2분) | 11kcal |
| 줄넘기(세트) (60회) | 4kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (10분) | 25kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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