다이어트 일기
04월 12일 (음식 1437kcal, 운동 240kcal)
추자
- 2016.04.12 08:14
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아침식사 : 48kcal (3.34%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
점심식사 : 496kcal (34.52%)
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 오징어젓무침 (1인분) | 29kcal |
| 청포묵무침 (1/4소접시, 41g) | 24kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 893kcal (62.14%)
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 감자전 (1/4소접시, 59g) | 31kcal |
| [삼양] 나가사끼짬뽕 (1/4봉지, 28g) | 118kcal |
| [청우식품] 고구마스틱 (1/2회분, 16g) | 80kcal |
| 훈제연어샐러드 (1/2인분, 365g) | 268kcal |
| 오코노미야키(오꼬노미야끼) (1/4인분) | 130kcal |
운동 : 240kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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