다이어트 일기
04월 12일 (음식 856kcal, 운동 48kcal)
승빈승결맘
- 2016.04.12 08:23
- 13
- 0
아침식사 : 97kcal (11.33%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 삼치구이 (1/4토막, 5g) | 8kcal |
점심식사 : 374kcal (43.69%)
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 볶음우동 (1/4인분) | 240kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
저녁식사 : 385kcal (44.98%)
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) | 100kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 80g) | 210kcal |
운동 : 48kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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