다이어트 일기
04월 12일 (음식 955kcal, 운동 323kcal)
다효맘
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- 2016.04.12 08:24
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아침식사 : 250kcal (26.18%)
| 찐고구마 (1개, 115g) | 147kcal |
| 삶은 계란 (1개, 56g) | 88kcal |
| 레드파프리카 (1개, 43g) | 8kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
점심식사 : 298kcal (31.20%)
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 28g) | 4kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 37g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개, 12g) | 2kcal |
| 오이 (1개, 31g) | 2kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 117g) | 127kcal |
저녁식사 : 204kcal (21.36%)
| 계란 흰자 (2개, 83g) | 44kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
간식 : 203kcal (21.26%)
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
| 두유 (1컵, 190ml) | 90kcal |
운동 : 323kcal
| 빠르게걷기 (85분) | 323kcal |
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