다이어트 일기
04월 11일 (음식 1198kcal, 운동 594kcal)
신보성
- 2016.04.12 08:27
- 15
- 0
아침식사 : 213kcal (17.78%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 395kcal (32.97%)
| 공기밥 (0공기, 147g) | 217kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
저녁식사 : 460kcal (38.40%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (0공기, 147g) | 217kcal |
간식 : 130kcal (10.85%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 594kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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