다이어트 일기
04월 12일 (음식 1152kcal, 운동 154kcal)
S-baby
- 2016.04.12 08:40
- 75
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아침식사 : 517kcal (44.88%)
| 식빵 (1쪽, 80g) | 221kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 41g) | 99kcal |
| 규동(쇠고기덮밥) (1/4회분, 137g) | 165kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/4팩, 50ml) | 32kcal |
점심식사 : 191kcal (16.58%)
| 무국 (1/4대접, 19g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 김무침 (1/4소접시, 1g) | 3kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 미나리무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
저녁식사 : 339kcal (29.43%)
| [풀무원] 꼬마야채김밥 (1회, 34g) | 200kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
간식 : 105kcal (9.11%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 백설기 (1/4소접시, 25g) | 57kcal |
운동 : 154kcal
| 천천히걷기 (70분) | 154kcal |
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