다이어트 일기
04월 12일 (음식 1426kcal, 운동 500kcal)
베짱Lee
- 2016.04.12 08:46
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아침식사 : 425kcal (29.80%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1.5소접시, 124g) | 161kcal |
점심식사 : 388kcal (27.21%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 373kcal (26.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1.5소접시, 124g) | 161kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 240kcal (16.83%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
운동 : 500kcal
| 주짓수 (60분) | 500kcal |
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