오늘도 어김없이 12시넘어 도착한 도시락
어차피 운동하기전 식사는 부담을줄수있기에 아침바나나하나 먹고 10시에 운동을갔어요
웨이트 트레이닝 40분
복부만들기30일 19일차
승마30분

운동두달차 접어들며 월욜부터 웨이트무게를 늘렸더니 뻐근한느낌...운동이 잘되고 있네요
운동을끝내고 마트장보고 집에오니 1시반쯤
허기진 배를부여잡고 경비실가서 도시락찾아오고 집에오자마자 장바구니 집어던지고 도시락부터 미친듯이 뜯어가지고 먹었네요ㅋ
아침.점심을 전 같이먹었어요..
두개를 동시에 먹으니 든든하네요..
비빔밥에있던 간장소스는 반만부어 비벼먹었더니 싱겁긴하지만 참치가있어그런가 간이 괜찮았어요..
아침으로 나온 크로와상은 말이필요없이 맛이 기가맥히더군요...
그렇게 아점을 해치우고 집안청소들어가고..
청소끝난뒤 포도를 먹어줬구요..비타민캬라멜도 냠냠..아이들 마이쭈먹는 기분ㅋㅋ
조금 지나 출출할때쯤 메밀차 마셔줬구요..
저녁엔 연두부샐러드
여기도 키위드레싱이 있긴한데 반만부어 연두부와 따로 먹었어요 섞으면 연두부가 부셔져서 먹기불편할것 같더라구요...
전 도시락외에 군고구마 반개 아몬드5알 아메리카노 먹었어요...간식이라고 할수있겠죠..
너무안먹으면 자꾸 빵.과자 생각이나잖아요..
건강한 간식으로 먹어줬습니다...
물은 하루에 2리터정도 먹고있습니다

오늘의 몸무게변화
1일차 54.5
2일차 54.2
참신기한게 1일차 월욜부터 황금기 시작이였어요..
이번주는 빡시게 운동하고 더슬림도시락으로 건강한 식단으로 과연 얼마나 황금기를 누릴지 기대가 됩니다..
내일은 왠지 53키로대로 진입하지 않을까 싶네요..
저녁샐러드먹고 바로 양치하고 아이들씻기고 나와있는데 음...배가 고프지도 부르지도 않은 평온한 상태가 너무좋아요..몸이 가벼운 느낌입니다..
내일은 또 어떤 도시락이 올까..기대되요~~
2일차 더슬림도시락 평을 여기서 마치겠습니당
즐거운밤 되세요...