다이어트 일기
04월 12일 (음식 1437kcal, 운동 472kcal)
슈우우웅
- 2016.04.12 09:10
- 36
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아침식사 : 531kcal (36.95%)
| 키위 (4개, 280g) | 120kcal |
| 딸기쉐이크 (1컵, 291ml) | 170kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
점심식사 : 263kcal (18.30%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 약식 (1/4소접시, 25g) | 61kcal |
저녁식사 : 463kcal (32.22%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘 (2팩, 380ml) | 240kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 180kcal (12.53%)
| [롯데제과] 빈츠 (1회분, 34g) | 180kcal |
운동 : 472kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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