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원푸드...
일단 입맛이 짜고 매운것에 길들여져있으면 일주일만하시고 정석 다이어트쪽으로 하세요 2주동안 하면 폭식할가능성이 있거든요
제 생각은.. 단기간에 눈에 띄는 감량을 원한다면 이름있는 다이어트 괜찮아요~ 대신 그 이후 관리가 관건..
ㅋㅋ 죽을맛이죵~^^ 저같은 경우는 일단 조미료를 끊을 수 있어서 좋구요~~초고도비만이라 ㅋㅋ 감량률이 좋지만~다른 분들은 그닥 추천하지 않아요~
정석다이어트를 추천합니당ㅠ 그런건 요요가 쉽게오잖아요.....