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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물을 줄이려면 어떻게 해야할까요

다신등급

미루지말고

  • 2015.02.10 20:35
  • 192
  • 2

일단 라면이나 빵류, 과자류는 정말 안되고
밥은... 제가 밥을 대체할 다른 무언가를 준비할 정도로 지갑이 넉넉하지 못해서...
감자 고구마 밀가루 등등 모든건 다 안먹을 수 있는데 밥은 정말 무리인 것 같아요.
잡곡밥이 그냥 쌀밥보다 효과가 좋으려나요?

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  • 정석
    횬이 2015.02.10 21:20

    귀리쌀은 어떠세요? ㅎㅎ 쌀 칼로리는 다 비슷한데 귀리는 소화를 늦춰서 포만감이 쉽게 와요 ㅎㅎ 그리고 밥 양도 정해서 먹는것이 좋겠죠 ㅎㅎ

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  • 지존
    가녀리고싶다 2015.02.10 20:47

    현미밥 드시거나 고구마 드세요~

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