다이어트 일기
04월 12일 (음식 1217kcal)
임똘
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- 2016.04.12 09:22
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아침식사 : 80kcal (6.57%)
| 청포도사과케일주스 (1회분, 300g) | 80kcal |
점심식사 : 327kcal (26.87%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [동원] 마일드참치 (1캔, 65g) | 113kcal |
| 상추 (1회분, 49g) | 8kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 33g) | 3kcal |
| 오이 (1/2개, 80g) | 7kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 양념간장 (1종지, 15g) | 29kcal |
저녁식사 : 631kcal (51.85%)
| 수비드닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g) | 310kcal |
간식 : 179kcal (14.71%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 250ml) | 7kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
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