팁&노하우
너무나 평범하고 당연한 진실이었건만...
49쩜9
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- 2014.07.18 09:17
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역시 운동이 답(섭취칼로리보다 많은 운동량)..
어제 점심까진 잘 참다가..
저녁에 눈뒤집혀 이성을 잃고 밥이랑 각종 반찬을 흡입하고 찐옥수수까지 간식으로 먹고는..
배두드리며 이성이 돌아와서 ㅠㅠ
눈에 불을켜고 운동을 했어요~
대단한건 아니고.. 티비보면서 훌라후프, 실내자전거, L자다리 운동, 박봄다리운동
그랬더니...
아침에 체중계 올라갔더니 500g 감량!
여즉 운동을 진짜 귀찮아하고 차라리 안먹고 뺀다는 주의였는데..
마침내 운동의 마력을 알게 된 것 같아요~~♥
게다가 흠뻑 땀 흘리고 난 뒤의 개운함~ ^0^
내 다이어트 인생에 새롭게 눈을 뜬 것 같은 ㅋㅋ
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읔.. 대단하세요 더운더ㅠㅠ
운동과 먹는거의 비율은 3:7이라고 하더라구요.
운동도 운동이지만 식이조절이 강권입니다.
그운동들하고 하루만에 500g 뺐나요?
정녕..운동이 답인가요ㅜㅜ
저는 천천히빼려고 하루에 1500칼로리 먹고있어요..
아름다운샘 사실 많진 않았고 다신 프로그램에서 성공으로 뜨는 정도보다 조금 더? ㅋ
섭취칼로리보다 많은 .... 덜덜..