다이어트 일기
04월 11일 (음식 2383kcal, 운동 480kcal)
해다리
- 2016.04.12 09:53
- 64
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점심식사 : 368kcal (15.44%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 1,535kcal (64.41%)
치킨....영념7조각 후라이드1조각 콜라 1잔
| [교촌치킨] 양념 (7토막, 644g) | 1,535kcal |
간식 : 480kcal (20.14%)
라면 치킨은빼자
| [농심] 감자면 (1개, 117g) | 480kcal |
운동 : 480kcal
| 스쿼시 (20분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (12분) | 84kcal |
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