다이어트 일기
04월 12일 (음식 678kcal, 운동 790kcal)
프라스코
- 2016.04.12 09:58
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아침식사 : 17kcal (2.51%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 179kcal (26.40%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 320kcal (47.20%)
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
간식 : 162kcal (23.89%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 790kcal
| 골프 (20분) | 90kcal |
| 야구 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 190kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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