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다이어트 일기

04월 12일 (음식 830kcal, 운동 482kcal)

다신등급

살믄다갈

2 1 1 1 1
  • 2016.04.12 10:02
  • 67
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아침식사 : 215kcal (25.90%)

[서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) 63kcal
[이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) 152kcal
점심식사 : 392kcal (47.23%)

참치김치볶음밥 (1인분, 200g) 332kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
발사믹드레싱 (1종지, 10g) 19kcal
시래기국 (1대접, 150g) 23kcal
저녁식사 : 215kcal (25.90%)

[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (민트초코) (1봉, 30g) 115kcal
간식 : 8kcal (0.96%)

[엔젤리너스] 아메리카노 (1컵) 8kcal
운동 : 482kcal
다신트레이너 (82분) 482kcal
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