다이어트 일기
04월 12일 (음식 1400kcal, 운동 18kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.04.12 10:50
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아침식사 : 1,097kcal (78.36%)
10시40분 11시20분
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (4회분, 9g) | 40kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 구운달걀 (2개, 100g) | 151kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (4회분, 9g) | 40kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1/4토막, 60g) | 20kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 군만두 (2회분, 250g) | 400kcal |
점심식사 : 31kcal (2.21%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 272kcal (19.43%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쑥 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
운동 : 18kcal
홈트. 3시20분
| 와이트 스쿼트 (60회) | 18kcal |
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