다이어트 일기
04월 12일 (음식 1169kcal, 운동 170kcal)
평행우주
- 2016.04.12 10:54
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아침식사 : 429kcal (36.70%)
| [파리바게뜨] 저온숙성56시간부드러운토스트 (1개, 45g) | 112kcal |
| 버터 (1큰술, 11g) | 82kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [해태] 사브레 1.5K (1회분, 28g) | 135kcal |
점심식사 : 347kcal (29.68%)
| [포스트] 코코볼 (1.5인분, 40g) | 207kcal |
| [서울우유] 홈밀크 (1컵, 200ml) | 140kcal |
저녁식사 : 393kcal (33.62%)
| 쌀밥 (1.0인분, 70g) | 100kcal |
| 우렁된장찌개 (1인분, 0g) | 98kcal |
| 메추리알 (3.0회분, 24g) | 45kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 150kcal |
운동 : 170kcal
| 보통 걷기 (20분) | 134kcal |
| 와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
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