다이어트 일기
04월 12일 (음식 1577kcal, 운동 605kcal)
난리나는몸매
- 2016.04.12 10:58
- 50
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아침식사 : 100kcal (6.34%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 577kcal (36.59%)
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
| 두부김치 (1/2중간접시, 125g) | 144kcal |
| 돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) | 73kcal |
| 김치국(김칫국) (1/4인분, 49g) | 20kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 900kcal (57.07%)
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) | 130kcal |
| 돼지감자 (1회분, 50g) | 38kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| [오리온제과] 오감자 허니밀크 (3/4회분, 37g) | 202kcal |
운동 : 605kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 줄넘기(시간) (4분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 203kcal |
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