다이어트 일기
04월 12일 (음식 1199kcal, 운동 472kcal)
헬로우켑틴
- 2016.04.12 11:12
- 48
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아침식사 : 404kcal (33.69%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 554kcal (46.21%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
저녁식사 : 241kcal (20.10%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 472kcal
| 등산 하이킹 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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