다이어트 일기
04월 12일 (음식 1627kcal, 운동 460kcal)
머리에서김나용
- 2016.04.12 11:17
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아침식사 : 538kcal (33.07%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 210g) | 305kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
저녁식사 : 600kcal (36.88%)
| 저녁 (회분) | 600kcal |
간식 : 489kcal (30.06%)
| [카페베네] 밀크버블티 (1컵, 450ml) | 269kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
운동 : 460kcal
| 점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (35회) | 8kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 150kcal |
| 사이클 (17분) | 215kcal |
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