다이어트 일기
04월 12일 (음식 1009kcal, 운동 294kcal)
두꼬빙
- 2016.04.12 11:38
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아침식사 : 779kcal (77.21%)
| 생크림 (1작은컵, 100g) | 359kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1/2봉지, 30g) | 117kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
점심식사 : 230kcal (22.79%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
운동 : 294kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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