다이어트 일기
04월 12일 (음식 1413kcal, 운동 545kcal)
오혜민
- 2016.04.12 12:05
- 35
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아침식사 : 57kcal (4.03%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 677kcal (47.91%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
저녁식사 : 484kcal (34.25%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
간식 : 195kcal (13.80%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
운동 : 545kcal
| 런닝머신 달리기 (23분) | 185kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) | 360kcal |
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