다이어트 일기
04월 12일 (음식 1998kcal, 운동 66kcal)
하쎄
- 2016.04.12 12:34
- 12
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점심식사 : 508kcal (25.43%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 142g) | 210kcal |
| 추어탕 (1인분, 150g) | 73kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
저녁식사 : 1,049kcal (52.50%)
| 쇠고기등심 (2회, 200g) | 436kcal |
| 육회비빔밤 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
간식 : 441kcal (22.07%)
| [피자에땅] 포테이토스페셜피자R (1조각, 116g) | 297kcal |
| 코카콜라 (1.5캔, 315ml) | 144kcal |
운동 : 66kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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