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다이어트 일기

04월 12일 (음식 1003kcal, 운동 810kcal)

다신등급

흥하사

  • 2016.04.12 13:20
  • 28
  • 0
아침식사 : 93kcal (9.27%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 175kcal (17.45%)
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 70g) 86kcal
저녁식사 : 735kcal (73.28%)
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 70g) 86kcal
참치김밥 (1.0인분, 1163g) 560kcal
운동 : 810kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
데드리프트 (30분) 240kcal
집안일 (5분) 20kcal
자유영 수영 (40분) 360kcal
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