다이어트 식단
오늘아침~
박츄
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- 2015.02.11 08:48
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오늘 아침 공복에 버피 100개하고
하체도전하고,마일리하고
아기데리고 step2 붕붕이 태워서
조깅 30분하고 들어와서 (더는 못하겠더이다 ㅠ)
샤워하니
어찌나 개운한지요~
그리고 내일은 목요일! 4주차 비교샷 올리는 날이라
오늘 관리좀 제대로 빡시게ㅠ
아침은 원래 일반식 먹지만
오늘은 아침은 요로케^^ 아보카도 넘 맛있다 ..
생리하는동안인 이번주는 체중 변화가 없네요..
그래도 운동 꾸준히 했으니 체형변화 기대해봅니다^^
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타누끼 맞아여..ㅠ 운동만이 최선의 방법^^ 응원 감사해용^^
채널 아보카도는 먹으면 먹을수록 맛있죠? 히
건강한 다이어트네요^^
운동이 꾸준히 해주는것 밖에 없나 봐요... 저두 그날이라...
체형변화 있길 바래요^_^
아보카드넘맛있음♡♡♡
마지막결심 며칠은 오전 오후 나눠서 50개씩 총 100개하다가 오늘은 삘받아서요 땀도흘리고 기분좋게^^;
공복에 버피100개 하면 쓰러질텐데 진짜 대단하시네요 의지력짱짱
아...당연히 100개 한번에 못해요;;
저질체력이에요 저..
15개씩 나눠서 해요;; 20개도 한번에 못하겠던데요 전ㅠ
버피100개를어찌하죠...전 20개하고 숨헐떡거리고잇는데..대단하시네요ㅎ
버피100개라니....진짜대단하신것같아요!!!