더슬림 도시락 3일차 [아침]
꺄!(죄송...)
매일아침 눈뜨면 현관으로가서 꺼내오는데 진짜 선물받는느낌♥♥♥
오늘도 정성가득하네요!! 오늘은 더 포만감이 느껴지길 기대해봅니다...
일단 아침에 일어나서 공복에 체중을 재봤습니다
두둥!!어젠 체중을 재보지않아 몰랐는데 그사이에 무게에도 변화가있네요!!무려 1.3키로가♥
운동과 잘짜여진 식단 덕일까요?
운동은 하루에 실내싸이클 1시간~2시간 사이로 하고있습니다.
퐈이팅넘치는 하루가 될것같네요 체중감소로 ㅎㅎ
오늘 아침인 피타브래드 칼로리와 들어간 재료들~
역시나 아침에는 무조건 빵인가봐요
오늘도 역시나 맛있었어요 ㅠ.ㅠ 이렇게맛나두되는거에여??
포만감은 그냥 배고픔가실정도? 맛은 100점입니닿ㅎㅎㅎㅎ넘맛잇쪙ㅜ
오늘도 싸이클 1시간타고 볼일보고 저녁에1시간탈 예정입니다~ 다신여러분 오늘도 힘내요!!♥
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길동꾸미 넵 이젠 다나아서 허리에무리안가는 운동 걷기나 싸이클하고있어요 ㅎㅎ 길동꾸미님두 힘내세요♥
동글다온 운동의힘이 잇어서 역시 틀리나봐여.
허리조심해서 운동하세여~~^^
길동꾸미 허리다쳐서 ㅜㅜ 8일동안 누워만있고 운동을못했거든요 ㅜ 먹고눕고하고그래서 근데 활동량이많아져서빠진듯해여
길동꾸미 체중도 많이나가고 8일동안 누워만잇어서 1키로쪘던게 운동하니까 다시 빠졌나봐요
마니 감량되셧네여.
전0.5감량됏든데..ㅎㅎ추카드려여~^^
美愛 오와 힘내세요!! 확실히 감량이되네요 ㅎㅎ 남은날도 화이팅요~
동글다온 허헣...아침에 확인하니 0.5kg감량됬더라구요...
58에서 멈춰있던게 57대로 내려가 좋았죠...♡
그보다 남은 3일도 열심히 대체할것을 찾아야...orz
美愛 하아...어쩌죵 ㅠㅠ 그래두 노력한만큼 체중감소있으실거에요!!화이팅♥
유지하자 허리아픈8일동안 운동을 아예안하다가 해서 빠진걸수도있는듯해요 그래두 뿌듯하네요 ㅎㅎ
너무 맛있어보이는 아침...
먹을 수 있다는게 부러운...
저거 빵을 또 월남쌈으로 바꿔야되려나...핳....