5일만에 몸무게가 멈쳣어요
헤매
4일째까지 1.9키로빠지고체지방도 1.5키로정도빠지고근육량 퍼센트는 올랐길래기초대사량 올라가서 잘빠지겟거니햇는데이게왠걸요..갑자기 몸무게가 멈쳐버렷어요체지방이 줄지도않앗구요식단도 칼로리도 꾀나잘지킨거같은데 뭐가문제일까요ㅜ
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그럼~ 쫌 인내하고 기다려보셔요저는 정체기3~4일후 빠지고다시 정체기3~4일 빠지고 를반복하더라구요정체기때는체중 보다는..체지방은 계속 줄고있는지...근육량 손실은 없는지...를 체크해요그럼 며칠후 체지방 빠져있더라구요
땡글땡글이 네 하루에 싸이클한시간은 기본으로타요
운동은 해요?약간 숨찰 정도의 운동을권합니다 30분정도^^
70일10키로 그러게용 몸무게 집착하면안되는데 공복몸무게재는게 습관이라..ㅋㅋ 안빠져잇음 우울해여
더슬림도시락 3일차^^
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그럼~ 쫌 인내하고 기다려보셔요
저는 정체기3~4일후 빠지고
다시 정체기3~4일 빠지고 를
반복하더라구요
정체기때는
체중 보다는..
체지방은 계속 줄고있는지...
근육량 손실은 없는지...
를 체크해요
그럼 며칠후 체지방 빠져있더라구요
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운동은 해요?
약간 숨찰 정도의 운동을
권합니다 30분정도^^
70일10키로 그러게용 몸무게 집착하면안되는데 공복몸무게재는게 습관이라..ㅋㅋ 안빠져잇음 우울해여