다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
말랑말랑~!!!무플절망☞☜
별쓰로리
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- 2015.02.11 09:39
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살요..ㅠ
제평생살면서 다욧은한적없엇는데 아침거르고 불규칙적이게살다보니 살이덕지덕지붙더라구요ㄷㄷ키가163이구요 몸무게는 56.1키로되서능..안되겠다싶어 다욧결심을하고 시작한지는 2주는지났고3주는좀안됬는데 말랑말랑해졌어요
첨엔군살이..쎄개잡아야잡히고아펏는데 지금은 그냥잡아봐도쉽게잡히는..말랑말랑하기도하고☞☜ㅋㅋ
좋은징조인가요?아님 살이더찔라고..이러는가요? ㅠㅠ
허벅지안쪽은덜말랑한데 뱃살?튜브살은 푸딩같이말랑말랑한ㅋㅋ..이거 운동효과보고있는건지..영몰겠네요~
몸무게는 많이안빠진..2.7키로요ㅠ..흐규규..
말랑해진살 유산소운동하면빠지려나요?
줄넘기해보려고어제샀는데..하루몇번해야효과가있을까요?
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안녕하세요. 건강한 다이어트는 근력운동+유산소운동+건강한 식단 이 세가지가 이루어져야 되는 것입니다. 참고하세요 ^^
하은엄마짱 대단하셔요~ㅋㅋ전운동총1시간뿐이안해요..ㅋ많은날엔2시간?...
밥은1000칼로리정도먹는데..살뺄수잇을까요? ㅜㅜ지금총2.7키로빠졌네요,,
다이어트 시작하니 저도 살이 말랑말랑해지고 쳐진것 같기도 하고 그랬어요
그냥 그런가보다 하고 두달 좀 더 지나니
20키로쯤 감량되고 살이 다시 탄탄해진 느낌이더라구요 전 아직도 살을 뺀만큼 빼야해서 더하니까 다시 말랑말랑 해지기 시작하네요 ^^
말랑말랑 해졌다가 빠지고 그런가봐요
저는 스트레칭 10분 근력20분 유산소 한시간 그리고 아침에 한시간에서 두시간
싸돌아다녀요ㅋ 애기랑 손잡고 마트 나들이ㅋㅋ