다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빼고 싶은데 타바타운동이요
챠밍진
- 2016.04.12 14:43
- 169
- 2
그것만 해도 될까요??
160/53키로인데 아기낳고 나서인지
배가 심하게 출렁거리고 같은 키몸무게인 사람에 비해
더 살쪄보여요
그냥 보기에는 거의 57-8키로는 되보여서
식이조절도 할꺼지만 운동을 해서 빼야할거 같아서요
타바타운동 안해봣는데 4분하면 1시간 효과라는걱
정말인가요??딱 4분씩 몇세트 하는건가요.?
타바타운동 어떤걸 가장 추천하나요??
질문이 많지만 사람 살린다하는 맘으로
댓글 부탁드릴께요ㅜㅜ!!!
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하신다면 4분 3세트요
저는짧은시간에큰효과낸다는거안믿어요 몸은시간을들이고공을들인만큼보여줘요 물론더효과적인운동은있겠지만 글고 짧은시간하는운동은대게너무힘들어서하기싫어서금방포기하게되더라구요 운동이처음이시면가벼운걷기와간단한스트레칭부터권해드려요 여기홈트중에괜찮은스트레칭과근력운동도많아요