다이어트 일기
04월 12일 (음식 1591kcal, 운동 200kcal)
심폐후생술
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- 2016.04.12 15:22
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아침식사 : 467kcal (29.35%)
| [던킨도너츠] 초코칩스콘 (1개, 75g) | 270kcal |
| [던킨도너츠] 찹쌀츄이스티 (1/4개, 17g) | 67kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 577kcal (36.27%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 100g) | 277kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 계란 햄오믈렛 (1/4인분) | 42kcal |
| [빙그레] 투게더카카오무스 (1회분, 100ml) | 125kcal |
저녁식사 : 547kcal (34.38%)
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| 닥터넛츠 오리지널 뉴 (1회, 28g) | 177kcal |
| [파리크라상] 꽃피는딸기쉬폰 (1회분, 70g) | 190kcal |
운동 : 200kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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