다이어트 일기
04월 12일 (음식 1283kcal, 운동 392kcal)
쭌롱
- 2016.04.12 15:24
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아침식사 : 285kcal (22.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 115kcal (8.96%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
저녁식사 : 787kcal (61.34%)
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 오돌뼈 (1인분, 86g) | 145kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 355ml) | 272kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
간식 : 96kcal (7.48%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (3회분, 75ml) | 81kcal |
운동 : 392kcal
| 방송댄스 (15분) | 105kcal |
| 점핑잭 (세트) (350회) | 175kcal |
| 줄넘기(세트) (1400회) | 112kcal |
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