체지방을 태우기 위한 유산소 시간은 얼마나가 적당한가요?
호빵같은내얼굴
ㅠㅠ 뭐 인터넷에 찾아보니까 너무많이하면근육이 손실된다하고지식이하나도없어서 어떻게 해야하는지감이안잡혀요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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건친김기성 좋은 말씀입니당~좋아요♭♭♭♭
70분 경보수준으로걷고있이요.
안녕하세요. 근력운동 후에 하는 유산소 운동을 하셔야 더욱 탄력적이게 체지방을 감소시킬 수 있습니다. 다이어트는 근육량을 늘리면서 체지방을 태워야 요요가 오지 않습니다 ^^
아 감사합니다
1시간이욥
체중은 언제 재는것이 가장 정확한가요 ,?
쌍촌동입니다
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