다이어트 일기
04월 12일 (음식 1100kcal, 운동 203kcal)
부슈
- 2016.04.12 15:39
- 23
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아침식사 : 177kcal (16.09%)
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 송편 팥고물속 (4개, 80g) | 172kcal |
점심식사 : 557kcal (50.64%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 191kcal (17.36%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
간식 : 175kcal (15.91%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 203kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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