다이어트 일기
04월 12일 (음식 1085kcal, 운동 1512kcal)
몸짱s
- 2016.04.12 16:07
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아침식사 : 281kcal (25.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 10ml) | 10kcal |
점심식사 : 406kcal (37.42%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 305kcal (28.11%)
| 양배추샐러드 (1인분, 80g) | 112kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 깨소스 (1/4종지, 7g) | 12kcal |
| 사과 부사 (1개, 300g) | 171kcal |
간식 : 93kcal (8.57%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,512kcal
| 줌바댄스 (60분) | 1,002kcal |
| 수영 (60분) | 510kcal |
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