다신 처음 시작할때 체중 62키로
딥다라인 시작 체중 54.9키로
딥다라인 운동 후
몸무게 53.5키로 1.4키로 감량
체지방 28%☞26.7%
체지방량 15.4키로☞14.3키로
근육량 37.2키로☞36.9키로
기초대사량 1169칼로리☞1156칼로리
내장지방레벨 4☞3
BMI 20.4☞ 19.9
PIBW 97.2☞ 94.7

딥다라인 체험 기간이 아이들 방학 기간이도하고, 몸이 자꾸 아파서 운동을
매일 하진 못했어요.
시간 날때 틈틈히 하루 30분~1시간 정도 하려고 노력했구요.
딥다라인이 수납,이동이 편해서 아이들 티비볼때나 간식시간에 잠깐씩 꺼내놓고하기 좋더라구요.
소음 없어서 애들 재우고 자는 방에서 한적도 있어요ㅎㅎ
단점이라면 앱에있는 동영상이 조금더 길고 재미있게 되어있었으면해요.
영상에서도 같이 힘들게 운동하면 운동할 힘이 마구마구 생기더라구요^^

전 딥다라인 체험기간에는 딥다라인 운동만 했어요..
딥다라인 효과를 완벽히 느끼고 싶어서^^
집에만 있기 답답할땐 가벼운 걷기는 했어요. .
식단은 한식위주로 먹었구요.
칼로리 높은 음식 먹은날엔 저녁은 가볍게 먹었구..딥다라인 자기전에 조금씩 하고잤어요. 딥다라인하면 소화가 잘되는 느낌!!
아파서 기운없음 늦게 나을까봐 잘 챙겨먹어서 체중감량이 적은것 같긴해요. 목표가 52키로였는데 조금 아쉽네요.

밑 사진은 딥다라인 시작 전,후 사진인데..
그땐 뱃살 보일 용기가 없어서..찍어놨어야하는데ㅋㅋ
조금 달라져보이나요?
신랑은 많이 달라졌다고^^♥

허벅지 54☞ 53
허리 74 ☞72
배꼽둘레 83 ☞ 81.5

딥다라인이 등,허리,뱃살에 효과가 짱!인듯!

다신 덕분에 건강한 다이어트 쭈~~~욱 이어질것 같아요^^
이제 딥다라인과 함께 근력운동 추가해서
멋진몸짱 아줌마 도전하겠습니다!!