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다이어트신 운동과제만 해도 살이빠질까요?
아으아
- 2015.02.11 16:25
- 215
- 4
식단은 목표체중 기간 넣고 다신 어플에서 정해준 칼로리만 먹고 운동과제 제대로 지키면 살빠질까요?
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그런데 마운틴 클라이머 암워킹 플랭크 같은 운동은 칼로리소모가 어느정도 되는지 운동사전이나 인터넷에 나와있지않아서 운동 다이어리에 적을수가 없어요ㅜ 혹시 아시나요?
지키기만 하면 많이 빠져요!
어느 정도 감량 원하시는지 모르지만 3~5키로 빠질 거 같아요
네